心理暗示效应,心理暗示的有效方法

　　什么是心理暗示效应?心理暗示的有效方法有哪些呢?心理上认为，人们都有这样一种倾向：人们会有意识地维护自己的自主地位，不愿接受他人的意见或控制。在这一点上，暗示的作用往往优于指示、命令或直接说服。

　　这个问题经常被商人重复使用，比如在广告宣传中，宣传使用自己的产品，效果会有多好，这个暗示比直接劝告对方购买要好得多;还有一些商家会找人故意装作购物，造成许多人购买的假象诱使他人购买，这也是利用了心理暗示，一些商家甚至将这个方法运用到了极致。

　　一、心理暗示效应的含义

　　暗示效应是指在没有对抗的情况下，通过含蓄、抽象的间接诱导方式，对人的心理和行为产生影响，使人以某种方式行动或接受某种意见，使其思想、行为符合暗示者所期望的目标。一般而言，儿童比成年人更容易接受暗示。

　　二、心理暗示的有效方法

　　1、给自己一个微笑吧。

　　你们的笑容，首先是给自己的。在你们绽开笑脸的时候，其实是在给自己一个暗示：我很开心。微笑会驱散你的焦虑和烦恼，带来轻松，快乐和自信。

　　2、设计一个鼓励自己的常用词。

　　我们经常听到很多人都有自己的习惯用语，频率很高。比如有人喜欢说烦死人;有人喜欢说没问题;也有人喜欢说真有趣。你能从这三个习惯用语中感受到三个不同的性格吗?

　　习惯性的语言也可以塑造人的性格，这些经常使用的语言反复地暗示着自己，对人的心理产生影响。一种豁达乐观的口头语言可以让自己在很好的情况下，丧气。

　　3、用理想的眼睛看生活。

　　路上有一块砖头。在小爬虫眼里，它是一个巨大的东西。对我们来说，一脚踢开，一件小事。学习和生活中有很多麻烦。站高一点，换个角度看，也是一种类似的感觉。类似的感觉。我们希望我将来成熟、坚强、自信，并有足够的能力处理生活事务。

　　4、用日记肯定自己。

　　把一天的不愉快发泄出来，就能找到心理平衡。写日记是发泄的重要方式。

　　假如你能在每天结束的时候，对每天的成功做一个总结，充分肯定，日记就会发挥更重要的作用。人们需要在内心深处喝彩，但是并非每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己喝彩吧，这种叫好的声音可以让疲惫的心灵激发奋斗的热情。每一天，让自己在成功者的平静中入睡，第二天一定会充满信心和精力。

　　5、积极情绪与某些行为建立联系。

　　经常听到有人说：我洗头的时候感觉很舒服。还有人说：我跨上摩托车就觉得很舒服。事实上，他们是把这些事与自己的情绪建立起固定的联系，每次做这件事，都会有相应的情绪。我们不妨借用这种心理暗示的方法来学习。

　　例如相信考前洗头一定能考出好成绩，相信每天晨练一定能头脑灵活，相信每晚烫脚一定会精力充沛。经定期联系，每次洗头，每次晨练，每天烫脚都会产生自信，好心情不期而至。