十大最佳润肺止咳食物,夏季止咳润肺的食物

秋季常吃十种止咳润肺食物预防呼吸道疾病。

秋季，天气非常干燥，呼吸道疾病的发病率突然上升，咳嗽成为最常见的症状。很多人会出现干咳、痰多、口干舌燥的症状。如果长时间咳嗽，很容易伤肺，甚至引发肺炎。那么秋冬咳嗽吃什么好呢？下面小编就给大家带来十种止咳润肺的食物。希望秋天能帮到你。

冬瓜

冬瓜性凉，能化痰清热。003010说“冬瓜润肺，清热化痰，止咳。”风热或肺热引起咳嗽的人，应选择冬瓜煨汤食用。

梨树

具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。

如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。

杏仁

秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。杏仁能润肺止咳，对肺虚干咳无痰、久咳不愈等症状有缓解作用。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更好。

石榴

具有生津止渴的功效。凡津液不足、口干咽燥者，可饮石榴汁或煎剂，可清热解毒、润肺止咳。

豆腐

能清热润燥。003010云：“豆腐清热，止咳化痰。”咳嗽尤其适用于风热或肺热者。

白萝卜

萝卜为十字花科草本植物，性微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、行气利尿、生津止渴、补中通便的功效。

莉莉

中医认为百合可以滋养心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或秋冬觉得干燥感冒咳嗽的人，都适合吃百合。

百合的吃法很多，可以当菜吃，比如百合炒荠菜。先把荠菜切成块，和百合花瓣一起炒。堪称美味佳肴，特别适合肺病患者。

丝瓜

丝瓜长于清热化痰，尤其适用于咳嗽痰多、痰稠黄者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的作用。

竹笋

味甘寒，有清热化痰的功效。如《滇南本草》所言，“竹笋味甘但微寒，清热化痰。”103010易云：“竹笋，味甘凉，开胸化痰。”

所以风热咳嗽或肺热咳嗽的人最适合食用。

花生

花生性平，味甘，善补肺气，润肺，适合肺虚久咳者食用。003010认为：“花生补中益气，盐水煮养肺。”《医林纂要》说它“补脾润肺”。《本草求原》还说“痰要用于健康研究。干咳的人要吃，养燥降火。”