吃鱼油能提升记忆力吗,鱼油有什么功效和作用可以增强记忆力吗

栏目: 其他说说来源: www.jsqq.net 时间: 2022-09-08 00:00

失忆影响很多人的生活。此前有研究表明，富含-3脂肪酸的鱼油可以帮助认知障碍患者改善记忆力减退症状。据英国报道，鱼油对健康人的记忆力也有帮助，连续服用6个月就能有很好的效果。

吃鱼油可以提高记忆力——鱼油的好处

吃鱼油可以提高记忆力。

加拿大拉瓦尔大学的科学家总结并分析了几项关于DHA(鱼油中广泛存在的一种物质)与记忆力之间关系的研究。在一项涉及485名记忆力受损但其他人都正常的老年人的研究中，受试者服用鱼油补充剂24周。与安慰剂组相比，服用鱼油的老年人记忆力得分明显提高，这种提高记忆力的效果在那些记忆力轻度减退、认知障碍或慢性精神疾病引起的精神紧张的老年人中尤为明显。

英国公共卫生营养学家高度评价了这一研究结论。她解释说，-3脂肪酸的作用是促进神经细胞之间的“交流”，提高记忆力。如果老年人觉得自己记性不好，不妨多吃鱼或者服用鱼油补充剂，6个月后可能会有效果。