冬天喝什么粥驱寒,冬季喝粥的好处

冬天喝粥驱寒养生。不同的男人喝不同的滋补粥。

冬天喝3种祛寒粥。

核桃粥

核桃仁50克，粳米100克。核桃仁捣碎，加水与粳米同煮，制成粥。核桃粥有补肾宣肺的功效。是冬季止咳平喘常用的食疗粥。如果经常吃这种粥，还有健脑益智的功效。

李子洲

栗子50克，粳米100克。栗子去皮，磨成粉，和粳米一起放入锅中加水煮粥。栗子粥能补肾益气、健脾养胃，用于肾虚、腰腿无力、脾虚泄泻。

龙眼粥爱的梦

桂圆(龙眼)肉20g，粳米100g，糖少许，同煮粥。桂圆粥具有益心脾、补气血、宁心安神的作用。补虚疗损，滋补强身，是冬季的食疗佳品。

不同类型的男人喝不同的粥。

【忙人】莲子芡实粥养心安神。

这类人神经紧张，容易疲劳，睡眠不好，一般运动少，会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易腰疼，还可能引发前列腺炎。可以喝点莲子芡实粥。

建议：莲子能健脾止泻，养心安神，芡实能补脾肾。经常饮酒可以缓解压力，预防失眠等因工作压力引起的症状。

【酒鬼】莲藕绿豆粥呵护心肝。

长期饮酒对肝脏的伤害最大。建议来一碗莲藕绿豆粥。

建议：用绿豆煮莲藕，可以健脾开胃，疏肝利胆，清肝胆热，滋养心血。大米可以保护肝脏和胃，酒后食用可以减少酒精对肝脏的损害。

【瘦子】白术粥健脾补肾。

这种人往往认为吃有营养的食物就不会有问题。其实他们普遍脾胃虚弱，摄入的营养物质过多。食物中的蛋白质不能被完全吸收，也增加了肾脏在代谢方面的负担。

建议：这类人要多喝白术粥，健脾补肾。白术能健脾暖胃，促进消化。山药能调节人体免疫系统，而枸杞有滋补肝肾的作用。将这三种材料混合在一起做成粥，可以健脾补肾，强筋壮骨。

【不足】山茱萸煮粥补肾助阳。

工作压力大，生活节奏紧张，挫折不断，都会诱发性功能障碍。男性随着年龄的增长，在性生活中会感觉力不从心，还可能伴有腰膝酸软、手脚怕冷、失眠等症状。

建议：吃山茱萸地黄：山茱萸10克，地黄10克，大米200克煮粥。山茱萸适用于神经衰弱、头晕耳鸣、阳痿、遗精早泄。地黄用于治疗阴虚血少遗精。

烹饪技巧：

煮粥最好用砂锅，因为它的质地比电饭锅要厚，所以有些物质是电饭锅分解不了的，但是砂锅就不一样了。因为锅里有很多微小的砂眼，可以吸附油性物质，又因为吸热慢，煮出来的东西很好吃。