戒烟身体变化，戒烟后肺部变化

吸烟有害健康。这是戒烟的口号，也是很多人都知道的真理。但即便如此，生活中还是有很多人还在抽烟。他们总是很开心，并且有侥幸心理。他们觉得吸烟可以帮助他们释放压力，并且他们没有发现对身体有任何不良影响。殊不知，香烟中的尼古丁等有害物质，久而久之会对你的身体造成伤害，你的身体可能会被香烟慢慢“清空”！

幸运的是，也有一些人能够认识到吸烟对身体的影响，并且知道它的可怕程度。那么，男人成功戒烟后，身体会发生哪些惊人的变化呢？每一篇都会让你觉得戒烟是值得的，看完还在犹豫吗？

男人成功戒烟后身体会发生什么变化？

肺部变得健康

众所周知，吸烟对肺部的危害很大。因为香烟中的尼古丁、焦油等有害物质在吸烟时会进入肺部，通过肺部的过滤进入身体的其他部位，肺部最先受到损害，肺部受到这些物质的影响. 烦躁，人很容易咳嗽。当你开始戒烟时，进入肺部的有害物质会越来越少，对肺部的刺激和损害也会逐渐减少。成功戒烟后，肺部会变得更健康。

口臭消失了，牙齿变白了

细心的人应该可以发现，日常生活中经常吸烟的人，牙齿都发黄了，洗完也很难恢复白皙。这是因为经常吸烟，香烟中的有害物质已经在牙齿上形成一层薄膜，每天刷牙很难去除。时间长了，可能会对牙齿造成伤害。但戒烟后，牙齿不会被烟草毒害，会逐渐变白，戒烟后因吸烟引起的口腔异味也会有所改善。

更好的皮肤，看起来更年轻

吸烟时，烟雾中会产生一氧化碳。和香烟中的其他有害物质一样，进入人体后对皮肤的伤害很明显，也会进入血液。久而久之，体内过多的毒素和垃圾也会影响到血液循环和新陈代谢，如果不能及时分解代谢排出体外，就会从皮肤上散发出来，皮肤就会变黄、松弛、变黄。长出斑点。戒烟后，体内的毒素会少一些，皮肤状态会逐渐好转，会变得更加红润复杂，整个人看起来更年轻了。

那么，戒烟需要多长时间才能被认为是成功的呢？

实际上。只要你放下烟戒烟，你就已经在成功戒烟的路上，但你还需要坚持。坚持一周显然不够，坚持一个月也不够。如果你能坚持一年不吸烟，并且不复发，你可能算是戒烟成功了。

成功戒烟后，对身体有很多好处，但也可能有一点小小的“遗憾”，戒烟期间可能会出现发胖的迹象。不过不用太担心，这种现象只是暂时的，主要是因为不吸烟，很多人会通过吃东西来转移注意力来满足食欲，经常咀嚼小零食，可能会有所收获重量。

但这都是暂时的。只要能合理控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低脂肪的食物戒烟身体变化，就不会轻易长胖；如果你还能坚持锻炼，相信你会因为戒烟而发胖的可能性更小。

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