下雨天吃什么去湿气,下雨天吃什么祛湿

下雨天应该吃什么食物暖暖身子？

清除湿热和温暖身体的食物

牛肉丸

首先，吃一些高热量的食物。

人们不想吃油腻的食物，因为他们觉得难以消化或害怕热量太高。下雨天，吃一些热量高的食物，既能抵御寒冷的雨天带来的不适，又能借此机会弥补自己没有摄入的营养。因为长期吃素肯定会导致体内某些营养素摄入不足，所以下雨天还是要补的。但是，不能摄入过多的营养素。下雨天可以多吃点肉，比如牛肉丸、炖鸡等。但注意不要放太多香料，以免上火。

其次，下雨天可以适当喝点粥。

下雨天喝粥对我们的身体很有滋补作用，尤其是暖胃。粥可以用八宝粥，也可以用小米粥，但是下雨天吃太凉了。

面条

还是那句话，主食可以吃点面条之类的。

因为下雨天人体容易感到虚弱，同时，胃的消化功能也会减弱。多吃易消化的食物也能保护肠胃功能。

毫无疑问，下雨天最适合吃的主食是面条，尤其是那些清淡的汤面。都说下雨会把人体内的火浇灭，所以要吃点东西暖暖身子暖暖心，但是不能太油腻太油，因为毕竟是夏天，胃口很浅。所以，一碗用美味鸡汤熬制的鸡肉面汤，可能是最好的选择。细细的面条，配上一些恰到好处的鸡胸肉，汤汁要有一种淡淡的、明亮的金黄色，有几颗鲜红的枸杞和几片绿色的白菜叶，上升着温热和凉凉的热气。

另外，吃点时令水果也不错。

下雨天最适合吃的水果应该是那种吃起来挺麻烦的。因为只有这个时候，人们才会在家打坐，因为无聊而想吃水果。如果你隔着大玻璃窗边看雨边吃香蕉，会把风景消磨掉，但如果你坐在地毯上，端着瓷盆慢慢吃荔枝，就像一幅很合适的画面。

绿茶

最后喝点绿茶和开水。

天气较低，空气湿度较大时，人的精神容易出现疲劳、烦躁、愤怒等症状。雨天是抑郁、烦躁和焦虑的高发季节。

多喝绿茶和开水，适当安排一些不同的生活和工作方式，从而改变自己“发霉”的心情：多与人交流，增加糖分的摄入，从而提高血糖水平，增加活力，缓解抑郁情绪。另外，可以服用复合维生素B和谷维素来调节精神情绪。

连续几天的暴雨让人们感到厌烦。其实这就是“湿热”在做的事情。湿热的特点是四肢沉重，发热，下午更明显，出汗也不缓解。下雨天适合吃什么食物？当湿热侵入体内时，则为皮肤出现湿疹或疔疮，关节筋局部肿痛，脾胃湿热，肝胆湿热，如肝区疼痛，口苦，纳差，眼睛发黄等。这个时候在饮食上要注意趋利避害。

下雨天吃什么去“湿热”“感冒”？

第一，少“湿热”产品。很多人认为只有吃油条、炸鸡翅等油炸食品才会导致“热风”。其实烤鸭鹅也是“湿”的。雨天宜少吃这些食物。下雨天适合吃什么食物？黄瓜虽然是一道很爽的菜，但是正因为里面多了两个大蒜，辣辣的水分才吃到肚子里。其他辛辣食物如辣椒、芥末、胡椒等。也可能有助于湿热在你体内生长。此外，烹饪时一旦油温过高，也可能使食物变得湿热。蔬菜，羽衣甘蓝，洋葱和韭菜也可以生长湿热。肉、牛、羊肉、狗肉“接近”湿热。

二是吃一些食物驱散“湿热”。花生油、菜籽油、玉米油不容易引起湿热问题。雷雨季节适合祛湿热的食物有南瓜、茯苓、荠菜、金百合、生菜、冬瓜、鲫鱼、红小豆、薏米、玉米等。

总之，在下雨天，喝点热茶，吃点热食，再配些调味品，祛湿散寒，是非常合适的。同时，注意保暖。