栏目: 其他说说 来源: www.jsqq.net 时间: 2022-08-26 00:00
导语：有些人喜欢游泳，但有些人天生怕水。那么为什么有些人会有怕水的感觉呢？眩晕怎么办？
人为什么怕水？
在夏天，有些人喜欢在水下游泳，这使他们感到非常高兴，但另一些人对水有一种恐惧感，甚至感到头晕。头晕是指看到水后感到头晕，甚至坐立不安，双腿发软。其实这是一种心理恐惧症。很多人怕水是因为童年阴影。
有的人小时候落水差点淹死，或者目睹别人溺水等等。如果严重的话，最好不要随意下水。如果离水太近，你可能会被淹死。
如何更好的克服眩晕？
一般来说，不建议太怕水的人经常去水边，但如果觉得眩晕影响生活，急需改变，就要做出一些努力。最好先找一个专业的教练，或者是你信任的，同时又懂得游泳的人来帮助自己。
首先，你得强迫自己适应水中的环境。可以把头埋在盆里试几次，体验一下下水的感觉。然后在专业人员的陪同下在浅水区感受，可以把身体泡在水里，也可以直接坐在水里。
然后你就可以静静的感受水的浮力，开始在水中慢慢的移动，感受水和陆地的不同，让自己更好的放松。
如果放松一段时间，可以尝试难度更大的动作，比如把头埋进池子里，快速出来。这样反复几次，直到情况好转。
然后你就可以开始练习憋气了。先在岸上吸气，然后入水捏住鼻子，直到不捏住鼻子也能屏住呼吸。其实在这一点上，对水的恐惧已经大大减少，甚至可以尝试练习游泳。
总之要循序渐进，不要着急，避免任何意外。再厉害的也能在水下睁眼，到那个时候，对水的恐惧已经消退。
