栏目: 其他说说 来源: www.jsqq.net 时间: 2022-08-21 00:00
泡脚可以去除湿气。在日常生活中，很多人喜欢把泡脚作为日常保健活动。用热水泡脚可以刺激脚底穴位，加强脚部血液循环，保暖。从而达到清除体内毒素和水分的效果。还能缓解疲劳，放松身心，促进人体新陈代谢，减少心脏病的发生，达到益气通络的目的。
首先，用药物泡脚
泡脚虽然可以促进血液循环，但是如果配合一些药材一起吃，会事半功倍。比如用花椒、苦参泡脚，有杀菌消炎、清热燥湿、治疗皮肤瘙痒的作用，对防止白发也有一定的作用。
如果在足浴水中加入适量的艾草，还可以减肥通便，还可以去除脚气，缓解四肢无力。用生姜泡脚有利于发汗解表、温中止呕、改善人体脾脏的功能，还有增强抵抗力、预防感冒、暖胃等好处。因为醋有杀菌的作用，所以白醋泡衣服多长时间有提到，所以适当泡脚的时候加点白醋也可以治疗脚气，缓解灰指甲。
二、泡脚的注意事项
热水泡脚可以去除湿气，但水温不宜过高。古人说：出汗伤阴，水温最好保持微汗，晚上泡脚最好。一般来说，晚上9点泡脚是最好的时间，因为这个时候，是补肾祛湿的最佳时间。而且糖尿病足患者也不要用热水泡脚，因为足部神经系统的反馈很差，不能对水温、疼痛等做出正确的反馈，容易造成足部烫伤。
但缺血性糖尿病足患者经常用热水泡脚，也会导致病情加重。另外，因为泡脚会加速血液循环，所以一般来说，泡脚时心率会比平时略快。如果泡脚时间太长，心脏负担会太重。所以，尤其是心脏病患者，泡脚时间不宜过长。
