栏目: 其他说说 来源: www.jsqq.net 时间: 2022-08-21 00:00
开心果和核桃可以一起吃，但都含有大量不饱和脂肪酸，不建议过量食用。每次吃核桃最好少于五个，每次开心果不超过十个。核桃和开心果的营养价值很高，开心果是一种高脂肪的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，核桃中也含有大量的油脂，所以不建议超重和患有脂肪肝的人过多食用。
1.有哪些食物不能和开心果一起吃？
碳酸饮料和啤酒不能和开心果一起吃，时间久了会干。很多人会选择用啤酒等一些碳酸饮料解渴。但是开心果含有大量不饱和脂肪酸，碳酸饮料含有大量碳酸。一起吃会在胃里产生大量气体，引起肠胃负担、胃酸、腹胀、腹痛等症状。腹痛时，建议喝点牛奶，牛奶会在胃里形成一层保护膜，缓解碳酸饮料和开心果引起的胃痛。空腹不要吃太多开心果。开心果容易过饱导致腹胀。空腹选择一些碳水化合物比较好。
二、核桃对人体的好处
核桃是一种高脂肪坚果，主要由不饱和脂肪酸组成，含有大量的植物甾醇。对血管有一定的保护作用，尤其对中老年人，可以预防动脉硬化和血脂异常。核桃呈人脑形状，含有大量脂肪和蛋白质，以及钙、磷、铁等人体必需元素。配料中的脂肪酸可以达到开发智力、增强记忆力的效果，特别适合儿童食用。秋季也可以多吃核桃，补充身体营养。
第三，开心果的功效
开心果有个称号叫心脏保镖。开心果富含精氨酸，不仅能降低血脂，还能有效降低患心脏病的概率。它们很受中老年人的欢迎。开心果含有花青素，花青素是天然的抗氧化物质，可以保护视网膜，改善视力，预防眼疾。
