栏目: 碱性植物 来源: www.jsqq.net 时间: 2023-02-25 00:00
一般来说，苹果也是属于碳水化合物的，因为苹果这种水果中的碳、氢、氧含量都比较高，属于高碳水的食物。但是相对而言，苹果的热量很低，但是饱腹感很强，所以是有利于减肥的，只不过每天的摄入量也不宜过高。
苹果是属于碳水化合物的，而且这种食物的碳水含量并不低，每100克的苹果中大约只有13.7克左右的碳水化合物。 而且，苹果还是一种高纤维、低热量的水果，可以帮助消化，建议在饭后的一小时食用。
苹果中的主要成分就是碳水化合物，其中每100克的苹果中大约有13.7克的碳水化合物、0.2克的蛋白质、1.2克的膳食纤维、0.2克的脂肪。
另外，苹果还有着维生素C、核黄素、硫胺素、维生素E、硒等营养成分，食用后有着补脑养血、宁神安眠的作用，还可以增强人体的免疫力。
